Aplicativos Fitness para garantir a saúde do seu corpo.
Nosso post sobre os Aplicativos Fitness fez o maior sucesso. Aí, o pessoal do blog Medidas Perfeitas elaborou uma lista breve dos principais aplicativos gratuitos para smartphones que irão facilitar o alcance de seus objetivos. São eles:
1- Guia de academia:
Este App tem várias finalidades com o objetivo de proporcionar um bom condicionamento físico e melhorar a sua qualidade de vida.
Guia de exercícios:
há orientação de uma grande variedade de exercícios, explicando passo a passo como fazer e para melhor entendimento contem imagens ilustrativas do exercício.
Cálculo do IMC
: Índice de massa corporal, o qual permite calcular pelo peso e altura do individuo, se está em seu peso ideal ou ainda se tem risco de obesidade.
Cadastro de treino:
Oferece a possibilidade de eliminar as fichas de papel e gravar todos os seus treinos em seu smartphone.
Dicas:
Aqui estão as melhores dicas para uma vida saudável, com orientações de profissionais capacitados falando sobre: alimentação natural e eficiente, tipos de exercícios estimulantes, curiosidades e informações riquíssimas.
Músicas inspiradoras:
conta com uma série de músicas de MP Maromba Music, para acompanhar sua prática de exercícios.
2- Dieta e saúde:
Contém várias aplicações, e basicamente é movido por pontuação, não se trata de dieta e sim de uma reeducação alimentar. Ou seja, você pode comer tudo, mas na quantidade certa. No entanto deve-se primeiramente seguir algumas etapas:
Avaliação de peso
: você indica seu peso e quantos quilos quer perder, e o App fará o cálculo de seu IMC e orientará.
Diário
: deverá marcar nesse local todos os alimentos que você comeu, e todas as atividades físicas que exerceu, para facilitar o norteamento e a contagem de calorias.
Pontuação
: deve ter atenção no limite de pontos, para que não estourem e alcance bons resultados.
Pesagem
: atualize toda semana sua pesagem, para que o aplicativo acompanhe melhor seus resultados.
Assistência extra
: existe um local de cadastro no qual você poderá sanar suas duvidas, pois a equipe de nutricionistas e consultores fitness está pronta para atender suas necessidades.
3-
Exercícios em casa:
Aplicativo desenvolvido principalmente para aqueles que não têm contato com academias. São exercícios fáceis de realizar com recursos que você encontra em casa apenas usando a criatividade. O aplicativo proporciona melhor condicionamento físico, tonificação dos músculos e leveza para seu dia a dia.
Como seu nome já diz, é repleto de exercícios para todos os objetivos, seja para definir, ganhar massa ou perder peso.
4- Fitapp:
Para este aplicativos é preciso estar conectado ao GPS, pois por ele todos os seus esforços serão monitorados. Isso resultará em um cálculo preciso na quantidade de calorias queimadas, seja na sua corrida, caminhada, jogging ou andando de bicicleta. Assim, você pode comprar os resultados entre as diferentes atividades. Além disso, há a opção de salvar os seus treinos.
Ele possui:
Calculadora IMC: calcula o índice de massa corporal.
Feedback de voz: promove o retorno informando a distância e velocidade percorrida, além da quantidade de calorias queimadas.
Velocidade: calcula a velocidade atual, a média e a mais alta do percurso.
Contador de calorias: conta todas as calorias em que foram subtraídas.
Diário: registra todas as estatísticas das atividades rastreadas pelo GPS, sua capacidade física e analise de saúde.
5- Noom weight:
Também é um aplicativo que funciona com o uso do GPS, monitorando todos seus esforços além de regular sua alimentação. São algumas de suas funções:
Realimentação avançada: será informado qual alimento é saudável e qual não é.
Motivação: Promove feedback após as refeições com a meta de estimular hábitos saudáveis.
Lembretes e notificações: Te ajuda a manter a motivação com dicas importantes
GPS: precisa estar sempre ativado, nem um passo seu será desperdiçado, pois tudo vai ser monitorado para acompanhar seus resultados. E o melhor sem interferir no desperdiço de carga da bateria do seu celular.
Estes são apenas alguns dos aplicativos compatíveis com o smatphone que proporcionam dicas e acompanhamentos durante a busca de uma vida saudável.
comentários